Détente et plein air en mai/juin/juillet

Les dernières actus, projets, ateliers et stages. Pour les entreprises et les particuliers.

Yoga Paddle, immersion insulaire, yoga outdoor, mindful running…

J’ai posé des dates. A vos agendas!

Les phrases du moi(s) inspirantes :

Plaisir de faire ce qu’il vous plait! Ah le joli mois de Mai…

Mon plaisir à moi, c’est de prendre le temps de vous préparer un programme outdoor, varié et à caractère insolite. Des moments de nature et de découverte.  Avec un maximum de plein air.

Voici la belle saison, avec son énergie yang et ce besoin urgent que nous avons de sortir, de nous aérer et « prendre »  le soleil.

…Dans la simplicité de l’instant présent…

Yoga Paddle, immersion insulaire, yoga outdoor, mindful running…

J’ai posé des dates. A vos agendas!

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Mais je n’ai aucune envie de m’y enfermer. Lâcher prise et instant présent, y compris dans la programmation.

Au gré de ma créativité, de vos demandes, de ce que je sens de vous, de madame météo, les dates seront peut être amenées à évoluer.

Séances de 2 h de yoga : Clairière de Conleau au milieu des arbres – Samedi 26 Mai de 10h00 à 12h00.

  • Spécial équilibre : pleine possession de ses moyens!

Dans les cours de 2h, nous prenons notre temps…

Nous clôturerons le mois de Mai , avec une exploration en profondeur des postures dites ” d’équilibre”, pour apprendre à gérer l’impermanence dans toute chose, dans notre vie. Manager nos peurs de tomber, de perdre. Puis savoir que l’on peut se relever. Il s’agit de lâcher le contrôle et de faire confiance à la globalité. Cette séance sera riche en symbolique. La posture de l’arbre, de l’aigle… la notion d’équilibre. Et bien évidemment la connexion avec les éléments.

Cette séance se déroulera crescendo tout en douceur au sol au début puis par la suite, nous nous redresserons pour  expérimenter et tester notre équilibre, face aux arbres. Elle se terminera tranquillement pour repartir serein et détendu.

Clairière de conleau ou 43 rue Ernest renan ( si météo moins clémente)

Tarifs: 2 séances sur votre carte ou 35 €.

Inscription comme pour les cours habituels ICI  ( possibilité uniquement pour une séance, je compléterai pour la 2ème ) ou par mail mcdelahaye@mindfulfactory.fr ou par sms au 0640405837.

Immersion insulaire sur Berder le samedi 23 juin et samedi 7 Juillet

A marée haute. Une journée entière ! Se laisser prendre par la montante et se poser sur l’île…Le temps s’arrête. Et vous n’avez RIEN A FAIRE.

Partant? Je vous en parlais depuis longtemps. Et bien ce sera …IMMERSION INSULAIRE saison N°one !

Au programme de notre  journée: Détente et calme en plein air/ yoga et méditation d’été/marche méditative et en pleine conscience au bord de l’eau/mots doux/construction de gravity glue/sieste/nettoyage de plage pour les volontaires/petits plaisirs partagés/ surprises du moment.

Dans votre sac à dos, prévoir également un tapis de yoga et un hamac pour la sieste si vous avez.

Pour le midi un pique nique en mode auberge espagnole et un petit apéro ou gouter  (sans alcool) avant de repartir.
Tenue légère/maillot de bain ou plus chaude selon météo.
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Horaires et déroulé de notre  journée: Rdv au pied du bar ” la folie berder” au pied du passage. Larmor Baden

Passage à pied

Samedi 23Juin : de 10h45 à 19h30

Samedi 7 Juillet : de 9h30 à 17h00

Tarif: 65€ /pers.

Sur inscription ICI.

Rando yoga paddle- Samedi 16 Juin et samedi 30 Juin. De 9h45 à 12h30.

Pour le fun, le plaisir d’être sur l’eau et de partager un moment insolite dans un cadre inédit.

Une sortie pour allier yoga, plein air, sport, nature et découverte.

Au départ de Larmor baden et en partenariat avec le club de voile de la cataschool. Encadrement assuré par un moniteur du club pour le paddle et moi-même pour le yoga.

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Tarif: 35 € par personne et par sortie ( board et combi founies) + adhésion au club de 8 € valable un an.
Sur Inscription ICI.

Mindful running tous les mardis soirs

Allier la course à pied, le yoga et la méditation, une belle idée inédite !

Au programme de ces sorties: Échauffement avec le yoga, début de course en marche active et afghane, arrêt en milieu de parcours pour une méditation, rythme de course modéré en mode mindful, étirements avec le yoga à l’arrivée et relaxation.

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Horaires et lieux de rdv: de 18h30 à 19H30 à la gare maritime de vannes.

Tarifs: Gratuité pour les personnes ayant une carte. En participation consciente pour les non abonnés.

Avec inscription par sms.

A partir du mardi 15 Mai 2018.

Stage mindfulness fin Juillet et fin Août

Deux stages, deux ambiances et mode différent.

Une île, un jour du 23 au 25 juillet, 3 jours/2 nuits sans hébergement. + d’infos sur le programme

Prendre refuge sur l’île d’Arz du 28 au 31 Aout, 4 jours/3 nuits avec hébergement et en pension complète, . + d’infos sur le programme

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06 40 40 58 37
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