STRESSLESS ACADEMY

"Face à l'incertitude, ce n'est pas sur les évènements extérieurs que l'on peut agir mais sur notre rapport avec les évènements extérieurs, dans notre capacité à agir sur nous plutôt que de réagir."

Viktor Frankl.

3 FORMULES.

 individuel, présentiel 6 personnes ou 100% en ligne.

Bénéfice à la fin du programme " stressless academy".

Des équipes sereines et outillées pour réduire leur stress au quotidien.

J'aimerais proposer des actions pour aider mes salariés, mais je ne sais pas quoi choisir. Help!

Qui êtes-vous?

Vous êtes désormais prêt à:

  • Vous connaissez la valeur de vos équipes mais vous sentez que le contexte covid génère incertitudes et angoisses délétères au bon fonctionnement de votre société.
  • Vous êtes insatisfait de voir la vie au travail qui s'altère de jours en jours depuis la rentrée de Septembre.
  • Masques et distanciation sociale générent des peurs et des émotions négatives difficiles à gérer en interne.
  • Vous êtes pris dans le  tourbillon de l'action et de la pression et ceci vous  empêche de prendre du recul et de respirer normalement.
  • Vous sentez l'envie d'oeuvrer à la bonne santé physique et mentale de vos salariés mais vous ne savez pas comment faire.
  • Vous êtes inquiet de l'ambiance et des relations au sein de vos équipes qui se dégradent.

→ Impulser plus de vie au travail

→Générer une énergie positive pour continuer à avancer dans l'incertitude.

→Proposer à vos équipes des temps de recul pour prendre soin de leur santé physique et mentale.

→Retrouver plus de sérénité pour vous et vos équipes.

→Utiliser des solutions concrètes et reproductibles dans le quotidien pour réduire le stress au travail.

→Aider vos équipes  à agir sur la peur de l'incertitudes.

 

 

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Je viens du monde de l'entreprise; j'ai été chef d'equipes, animatrice de groupes de développement et de réseau, chef de projets et  formatrice. J'ai oeuvré pendant 20 ans au développement d'entreprises. Spécialiste de l'animation de groupes, mon point fort est l'écoute des attentes et des spécificités de chacun.

J'ai toujours été très centrée sur les questions de santé et de bien être. Pour moi, pour mes collaborteurs et compagnons de trajectoires de vie. Réussite  et équilibre en dépendent. Au delà du yoga et de la méditation, je propose un panel de techniques issues de mon parcours de 30 années d'expériences piochées dans l'animation, la formation, l'écoute, le bien être, la créativité, l'accompagnement des spécificité en indivuel et en collectif.

 

Comme vos salariés, j'ai aussi parfois eu du mal à gérer des périodes difficiles car complexes et stressantes pour mon avenir jusqu'au jour où j'ai réalisé que prendre quelques instants pour se poser pouvait changer le cours de ma journée et de ma motivation. J'ai compris l'importance d'investir sur le management de mon stress et à mettre du plaisir dans ce que j'entreprends pour le bon fonctionnement de la communauté dans laquelle j'étais engagée.

 

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Objectifs? Proposer des moments, des outils, des solutions concrètes pour aider vos équipes à réduire leur stress et à mieux gérer le contexte covid.

STRESSLESS ACADEMY s'adresse aux managers qui souhaitent proposer à leurs équipes des outils de réduction du stress  pour les aider  dans leur quotidien à avancer  sereinement et efficacement.

OFFRE SPECIALE POUR LES  DIRIGEANTS/ être entendu dans sa différence et sa spécificité.

Des outils pour apprendre à réduire votre stress, simples, adaptés aux besoins de chacun et de chaque entreprise.

Sous forme de thématiques, en mode parcours ou à la carte.

A consommer avec gourmandise en individuel ou en collectif petit groupe ou mix des 2 avec visio, présentiel et/ou distanciel.

5 champs d'exploration, Ce que vous allez apprendre dans le plaisir et le jeu:

Le souffle

Une impression de passer ses journées en apnée, une oppression dans la poitrine?

Vous apprendrez à:

Reprendre votre souffle grace à des techniques de respiration pour calmer le jeu, le rythme de votre vie et de votre coeur.

Le corps

Des douleurs dans le corps? Des raideurs qui vous génèrent des tensions?

Vous apprendrez à :

Ecouter votre corps et à en faire un allié. A le respecter, à en faire un outil qui tient la route. Techniques de Yoga, relaxation, cardio.

L'énergie

Epuisé et crevé dès le lundi? Des problèmes de sommeil?

Vous apprendrez à:

Recharger vos batteries et améliorer votre qualité de sommeil. Des techniques énergétiques, de préparation au sommeil, de méditation et de concentration.

L'ocytocine

Envie de profiter des plaisirs de la vie? Des difficultés relationnelles?

Vous apprendrez à:

Doper votre ocytocine qui est l'hormone anti stress responsable de la confiance en soi, de l'optimisation des plaisirs partagés. Des techniques d'improvisation et de soin pour plus de légèreté et de bienveillance.

 

Les émotions.

Des sauts d'humeur, des crises d'angoisse et de colère, des peurs qui vous empèchent d'avancer?

Vous apprendrez à:

Mieux connaitre vos émotions, mieux les manager, éviter les montagnes russes émotionnelles. Méditation pleine conscience et techniques de yoga permettant d'évacuer le trop plein.

3 formules d'intervention, au choix.

FORMULE INDIVIDUELLE:

1 mois - A partir de 4 h de formation

Des rdv individuels: de 1h en visio ou en présentiel.
De 3 à 5  rdv selon besoins et budget.

+

Des exercices à faire à la maison entre chaque séance et un suivi/relance de ma part.

+

Livraison d'une boite à outils personnalisée stressless,  3 supports minimun sous forme mp3.

 

FORMULE COLLECTIVE PRESENTIEL:

3 mois - 15 h de formation

5 ateliers thématiques de 2h00/2H30, en petit groupe et présentiel.

Organisation en extérieur ou dans des espaces semi couverts,  les pieds dans l'eau.

De la théorie ( avec replay) + de la pratique.

+

Des exercices à faire à la maison entre chaque séance et un suivi/relance de ma part.

+

Livraison d'une boite à outils  stressless,  10 supports.

FORMULE  DISTANCIELLE MENTOREE

1 mois - 1 jour de formation

10 vidéos/ audios de théories et de pratiques.

+

Des exercices à faire à la maison entre chaque séance et un suivi/relance de ma part.

3 rdv en individuel: un en amont du parcours, un au milieu du parcours, et un autre en fin pour éloborer le plan personnalisé de réduction du stress.

+

Livraison d'une boite à outils  stressless,  5 supports.

 

Lieux et zones d'interventions:

Chez vous, dans votre entreprise, en intérieur, en extérieur. Nous nous adaptons ensemble pour que le lieu soit le plus conforme à votre organisation.
Possibilité également au sein de lieux insolites dont j'ai la chance de pouvoir bénéficier. Des espaces ancrés dans le territoire vannetais et le golfe du Morbihan .

Je vous en dis plus...

 

Le centre de vacances de ty golfe à Larmor Baden les pieds dans l'eau, le domaine de Bilhervé sur l'Ile d'arz, des espaces extérieurs et des champs face à la mer, le champ de raymond au petit conleau à vannes, le champs de jean à Locmiquel à Baden, l'île de berder à marée haute en version immersion insulaire, le verger de marie france aux 7 îles. L'écurie des Zenith à Plescop chez Valérie et yann.

" Que du beau et du bon."

La valeur du parcours:

FORMULE INDIVIDUELLE:

  • Pour 3 rdv: 380 €
  • Pour 5 rdv: 545 €

 

FORMULE COLLECTIVE PRESENTIEL:

  • Par personne: 380 € pour l'ensemble du parcours
  • Par collectfif de 5 personnes en intra: 545 € par thème/atelier

FORMULE DISTANCIELLE MENTOREE:

  • Par personne: 380 €.

 

Possibilité de prise en charge par les fonds de formation.

BONUS: Dès votre inscription, l'ensemble des salariés bénéficieront d'un enregistrement gratuit " reprendre son souffle".

Ce que les clients disent de marie christine et ce qu'ils prèfèrent:

" Les outils sur le souffle sont très importants pour moi, je les pratique au quotidien et ça m'aide beaucoup."

" Ton attention envers chacun d'entre nous pour s'adapter aux différentes situations, ton écoute sur nos envies, besoins..."

"Arriver à prendre du plaisir malgré la difficulté."

" Sa motivation dans tout ce qu'elle entreprend."

" L’énergie que tu dégages."

"Nos ateliers  en intérieur/extérieur."

"Le partage et ta générosité dans le partage."
" Les cours en ligne pendant le confinement".
" Les séances en extérieurs en bord de mer, connecté à la nature."
"Le sentiment d’une parenthèse bienfaisante
"Cool mais sérieuse."
"Une jeunesse ancienne, une espièglerie sautillante."
"Vivante, Apaisante, Inspirante."

marie-christine delahaye

marie christine delahaye est mindful trainer auprès des entreprises et des particuliers.
Après un parcours de 20 ans en entreprise, elle a fondé mindfulfactory et s'est installée en tant que formatrice dans le bien être en entreprise. Elle est également instructrice en mindfulness et en yoga. Elle développe des outils de management du stress issus de l'esemble de son parcours et de ses expérience au delà du yoga et de la méditation.

Sa passion est d'aider les personnes ordinaires ( comme elle) à construire une vie plus sereine et plus apaisée pour être en capacité de faire des choix clairvoyants et d'être pleinement acteur de leur projet de vie.

Informations

06 40 40 58 37
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