STRESSLESS ACADEMY formule collective

"Face à l'incertitude, ce n'est pas sur les évènements extérieurs que l'on peut agir mais sur notre rapport avec les évènements extérieurs, dans notre capacité à agir sur nous plutôt que de réagir."

Viktor Frankl.

Bénéfice à la fin du programme " stressless academy".

Des équipes sereines et outillées pour réduire leur stress au quotidien.

J'aimerais proposer des actions pour aider mes salariés, mais je ne sais pas quoi choisir. Help!

5 champs d'exploration, Ce que vous allez apprendre dans le plaisir et le jeu:

Le souffle

Une impression de passer ses journées en apnée, une oppression dans la poitrine?

Vous apprendrez à:

Reprendre votre souffle grace à des techniques de respiration pour calmer le jeu, le rythme de votre vie et de votre coeur.

Le corps

Des douleurs dans le corps? Des raideurs qui vous génèrent des tensions?

Vous apprendrez à :

Ecouter votre corps et à en faire un allié. A le respecter, à en faire un outil qui tient la route. Techniques de Yoga, relaxation, cardio.

L'énergie

Epuisé et crevé dès le lundi? Des problèmes de sommeil?

Vous apprendrez à:

Recharger vos batteries et améliorer votre qualité de sommeil. Des techniques énergétiques, de préparation au sommeil, de méditation et de concentration.

L'ocytocine

Envie de profiter des plaisirs de la vie? Des difficultés relationnelles?

Vous apprendrez à:

Doper votre ocytocine qui est l'hormone anti stress responsable de la confiance en soi, de l'optimisation des plaisirs partagés. Des techniques d'improvisation et de soin pour plus de légèreté et de bienveillance.

 

Les émotions.

Des sauts d'humeur, des crises d'angoisse et de colère, des peurs qui vous empèchent d'avancer?

Vous apprendrez à:

Mieux connaitre vos émotions, mieux les manager, éviter les montagnes russes émotionnelles. Méditation pleine conscience et techniques de yoga permettant d'évacuer le trop plein.

FORMULE COLLECTIVE PRESENTIEL:

De 10 à 15 h selon les besoins de l'entreprise

En petit groupe.

Organisation au sein de votre entreprise ou au sein de lieux en bord de mer.

De la théorie ( avec replay) + de la pratique.

+

Des exercices à faire à la maison entre chaque séance et un suivi/relance de ma part.

+

Livraison d'une boite à outils  stressless,  10 supports.

Lieux et zones d'interventions:

Chez vous, dans votre entreprise, en intérieur, en extérieur. Nous nous adaptons ensemble pour que le lieu soit le plus conforme à votre organisation.
Possibilité également au sein de lieux insolites dont j'ai la chance de pouvoir bénéficier. Des espaces ancrés dans le territoire vannetais et le golfe du Morbihan .

Je vous en dis plus...

 

Le centre de vacances de ty golfe à Larmor Baden les pieds dans l'eau, le domaine de Bilhervé sur l'Ile d'arz, des espaces extérieurs et des champs face à la mer, le champ de raymond au petit conleau à vannes, le champs de jean à Locmiquel à Baden, l'île de berder à marée haute en version immersion insulaire, le verger de marie france aux 7 îles. L'écurie des Zenith à Plescop chez Valérie et yann.

" Que du beau et du bon."

La valeur du parcours: sur devis

BONUS: Dès votre inscription, l'ensemble des salariés bénéficieront d'un enregistrement gratuit " reprendre son souffle".

Ce que les clients disent de marie christine et ce qu'ils prèfèrent:

" Les outils sur le souffle sont très importants pour moi, je les pratique au quotidien et ça m'aide beaucoup."

" Ton attention envers chacun d'entre nous pour s'adapter aux différentes situations, ton écoute sur nos envies, besoins..."

"Arriver à prendre du plaisir malgré la difficulté."

" Sa motivation dans tout ce qu'elle entreprend."

" L’énergie que tu dégages."

"Nos ateliers  en intérieur/extérieur."

"Le partage et ta générosité dans le partage."
" Les cours en ligne pendant le confinement".
" Les séances en extérieurs en bord de mer, connecté à la nature."
"Le sentiment d’une parenthèse bienfaisante
"Cool mais sérieuse."
"Une jeunesse ancienne, une espièglerie sautillante."
"Vivante, Apaisante, Inspirante."

marie-christine delahaye

marie christine delahaye est mindful trainer auprès des entreprises et des particuliers.
Après un parcours de 20 ans en entreprise, elle a fondé mindfulfactory, un centre de formation dédié au bien être par la pleine conscience. Elle s'est installée en tant que formatrice dans le golfe du Morbihan. Elle est également instructrice en mindfulness et en yoga. Elle développe des outils de management du stress issus de l'ensemble de son parcours en tant ex du monde de l'entreprise et de ses expériences au delà du yoga et de la méditation.

Sa passion est d'aider les personnes ordinaires ( comme elle) à construire une vie plus sereine et plus apaisée pour être en capacité de faire des choix clairvoyants et d'être pleinement acteur de leur projet de vie.

 

Informations

06 40 40 58 37
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