Actualité Octobre 2020, nouveaux créneaux et lâcher prise

Nouveaux créneaux:  yoga vitalité le lundi midi en présentiel doublé de visio et méditation le dimanche soir en visio. Le cours de méditationpasse lui aussi en visio en complément du présnetiel. Encore plus de possibilités pour vous aider à faire face aux exigences de la vie. Encore plus de souplesse pour plus de flexibilité dans vos emplois du temps. En cette période de troubles et de grands bouleversements, je vous donne quelques conseils et vous livre quelques mots.

La thématique du mois:

J’ai choisi d’orienter les cours du mois d’octobre autour du lâcher prise. Même si ce terme est utilisé à ” toutes les sauces”, il reste à mes yeux intéressant. En nous calant sur l’énergie de l’automne, nous apprendrons  à alléger nos peurs. Aussi bien avec le yoga que la médiation. La vie est mouvement. La vie est changement. La vie est transformation. Observons la nature, écouter  notre propre nature et les messages de notre corps. Apprenons à faire à face aux départs ( y compris à celui de l’été et des belles soirées estivales), aux changements de nos états, à accepter de ne pas tout maîtriser.

Coloriage et instant présent:

Chaque jour, laissons toucher par un petit quelque chose.
Face aux peurs,  colorions nos vies de petites et grandes joies à consommer sans modération. Dans l’instant présent. Sans connexion avec l’instant présent, pas de lâcher prise. Au délà des mots, c’est de la pratique dont nous avons le plus besoin.

Vous êtes bien ” placés”:

Vous qui participez déjà aux cours, nouveaux et plus expérimentés, vous avez des atouts car votre niveau de conscience a déjà monté en gamme 🙂 Vous savez que le yoga et la méditation sont des sources profondes de ” retrouvailles” avec vous même. Et tout ceci est précieux. Alors souvenez vous…

Gandhi disait ” dans ma vie de tous les jours, je médite 2 Heures mais quand c’est complexe, je médite 4 heures…”.

Nous n’en sommes pas là mais c’est le sens que je vous propose.

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