Des expériences et des lieux inspirants pour
FAIRE sa vie avec conscience et clairvoyance
BY MINDFULNESS
Une heure et demi où je m'efforce de ne penser qu'à moi-même, de comprendre et de saisir mes sensations, de faire les postures avec le plus grand sérieux et finalement de me lâcher complètement pendant la relaxation finale qui me procure la paix intérieure et un bien-être palpable.
Sarolta - 41 ans, fait du yoga depuis 7 mois
Prise de conscience de l'écoute " indispensable" dans notre évolution personnelle. Des outils adaptés à notre quotidien. Un dynamisme et une approche enthousiasme. Une façon de se poser des bonnes questions très rapidement et de façon ludique...
Propos recueilli en évaluation finalement d'un session " mindfulness appliquée. Mars 2017
J'en rêvé depuis pleureuses années. et je l'ai fais.Prendre du temps rien que moi! 4 jours sur une île pour me déconnecter. Me mettre à l'écart de mon quotidien et me ressourcer juste avec la rentrée.Méditer pour mon plaisir. Que du bonheur!
Sylvie- 35 ans, de Paris
La formation "Mindfulness" m'a été très bénéfique. J'ai suivi les deux formations sur un an et j'ai pu constater les changements autour de moi et dans ma vie quotidienne.L'écoute consciente est un vrai atout dans le monde de l'entreprise et dans la vie. J'ai vu les relations de travail avec mes collègues, s'améliorer. J'ai apprécié de pouvoir partager, diffuser cette pratique autours de moi.
La pause yoga du midi est une vraie bouffée d'oxygène, elle permet de prendre un moment pour soi, tout en étant sur son lieu de travail. L'après-midi, je me sens plus disponible, zen et à l'écoute.
Rozenn
Offre entreprise
Stressless academy, des outils pour apprendre à réduire le stress. Un parcours de formation 100% en ligne et mentoré pour assurer le suivi et l'efficacité. Sur 1 mois et 7 heures de formation.
3 rdv individuels
5 champs d'exploration possibles.
- Reprendre son souffle.
- Un corps qui tient la route.
- Recharger les batteries
- Développer ocytocine
- Soyons intelligent émotionnellement.
Mindfulness et méditation
La mindfulness ou pleine conscience, pour apprendre à développer l'attention:
- Cours hebdo,
- stage,
- ateliers.
Yoga
Le yoga, pour vous ressourcer en associant la respiration avec des mouvements et des postures respectueux de votre corps.
- des training hebdomadaires
- des ateliers
Sport outdoor
Mindful running or Walking, rando yoga paddle à la belle saison.
Des cours inédits en plein air pour faire du sport autrement.
Digital Detox
Application de la mindfulness pour vous aider à manager votre relation avec le digital, à déconnecter et vous reconnecter avec vous-même.
Restore space
Des espaces et des moments. Outdoor ou indoor, dans le golfe du Morbihan, les pieds dans l'eau, sur un bateau ou sur une île. Pour vous mettre à l'écart et changer d'air.
Ma devise...
"Piloter" nos vies dépend de :
- notre capacité à nous connecter à nous-même.
- notre capacité à habilement initier et rencontrer le changement.
La pleine conscience est un outil précieux pour nous permettre de réussir nos projets et de savourer toutes les belles opportunités qui nous sont offertes.
marie-christine delahaye,
