Manager votre relation au digital ?

Application de la mindfulness pour vous aider à manager votre relation avec le digital, à  déconnecter et vous reconnecter avec vous-même.

Je vous propose...

Digital détox by mindfulness = apprendre à manager sa relation au digital avec conscience.

Les français passent en moyenne par jour 134 minutes devant la TV, 83 minutes fixés sur un ordinateur, 34 minutes sur une tablette. Et consultent en moyenne 170 fois leur portable par jour.

Qu’est ce que la Digital Détox ? Comment manager sa relation avec le digital?

La Digital Detox ou détox numérique est un phénomène récent apparu à partir de 2010 et qui coïncide avec la montée en puissance de la connectivité mobile et des réseaux sociaux. La Digital Detox est le besoin physique et mental de décrocher partiellement et fortement pendant un certain temps.

Ressentez-vous le besoin de vous déconnecter ?

L'envie de déconnexion s' impose-t-elle comme une nécessité absolue ou plutôt une envie d'utiliser le digital  avec sagesse ? Privilégiez-vous la qualité de la relation à soi et envers les autres plutôt que la quantité d’informations ?

Parlons davantage de manager sa relation au digital plutôt que de digital détox!

La mindfulness apporte une compétence de pleine conscience complémentaire aux outils de gestion de la connectivité ( droit à la déconnexion en entreprise, gestion des mails pendant hors temps de travail,..).

  • des programmes et formations  " manger sa relation au digital  " établis sur mesure avec l'entreprise.
  • des conférences pour  tester et débattre de votre relation au numérique. Présentation d'« outils » de gestion de connectivité personnelle dont la mindfulness.
  • des ateliers pratiques de 0.5 j.
  • des mises à l'écart dans des espaces " we free"

Exemple de stages et de programmes digital détox: des conférences et ateliers pratiques  alliant la mindfulness avec la gestion du numérique.

Impression

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Des projets " Mindful digital" en entreprise, pour apprendre à manager sa relation au digital.

Des conférences et des talk à la demande, en fonction des besoins.Intervention dans le cadre des réseaux professionnels.

Informations

06 40 40 58 37
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